boj

Trénink Chadwicka Bosemana: Cvičte jako Black Panther

  Tento cvičební program kombinuje silový a bojový trénink spolu s tréninkem zaměřeným na flexibilitu. Úvod do tréninku Role T’Challa nebyla pro Chadwicka Bosemana první atleticky zaměřenou rolí. Musel mít sportovní postavu pro roli jednoho z nejlepších basebalových hráčů všech dob Jackieho Robinsona ve filmu 42. Také musel mít rychlé nohy a výbornou taneční koordinaci, aby zvládl ty nejslavnější taneční pohyby pro roli patrona soulu Jamese Browna …

V rychlosti je moc – ovšem to nestačí

  „Rychlost je naprostý základ jakéhokoli boje“ – Jeff Cooper Skoro v každé sportovní disciplíně je znát, že rychlost je důležitá. Neznamená to však, že golfista, který dokáže odstřelit míček do 270 metrů, musí být ten největší. Stejně tak když si vezmeme baseballového nadhazovače, který hází rychlostí 150 kmh, není podmínkou, aby byl svalnatý. Hráč golfu, který odstřelí míček, vyvíjí rychlost holí a podobně nadhazovači udělají …

Proč je bojování jako šachy a obojí jako život

„Pokud znáte svého nepřítele a sami sebe, nemusíte bát, jak vaše bitvy skončí. Pokud znáte sami sebe, ale ne nepřítele, současně s vítězstvím utrpíte porážku. Pokud neznáte ani nepřítele ani sebe, prohrajete každou bitvu.“ Sun Tzu, Umění boje Sam Sheridan je absolvent Harvardu a spisovatel. Je to také bojovník. Je mistrem Muay Thai, o kterém pojednává ve své známé knize z roku 2007 s názvem Bojovníkovo srdce. …