CrossFit

CrossFit: rozhovor

Rozhovor s Františkem ( Hanym) Hanovcem, zakladatelem a coachem Pardubického CrossFit gymu   Hany, pro ty, co ještě něvědí,co je to CrossFit? CrossFit je silový a kondiční tréninkový program, jehož cílem je, abychom byli co nejvíc fit. Kombinací funkčních cviků, které jsou prováděny při vysoké intenzitě, sestavujeme tréninky, které se neustále mění. Tím se chceme vyhnout rutině a specializaci, protože se chceme zlepšovat ve všech oblastech …

Dělá CrossFit ženy mohutné?

  Většina žen se mě ve spojitosti s CrossFitem ptá na to samé: „Budu po Crossfitu svalnatá?“ Tato otázka pramení z toho, že při CrossFitu se často zvedají těžké váhy – a populárním mýtem je, že po zvedání těžkých vah lidé zmohutní. Nejjednodušším způsobem, jak na tento dotaz odpovědět, je NE, protože nemáte dostatek testosteronu k vyvinutí objemných svalů. Pokud žena nemá hormonální dysbalanci nebo nebere testosteronové …